4常见问题
您的位置: 首页 ->  常见问题 -> 深圳月嫂培训机构教你:夏季坐月子的饮食法则

从慢慢进食到正常饮食.出生后,消化系统的功能将需要一些时间才能恢复.因此,可以选择一些易于消化的食物.你可以从粥和面条过渡到粥,然后吃米饭和意大利面食.

少吃多吃.无论是在怀孕期间还是在一个月里,你都应该遵循少吃多食的原则,不要吃得过多.由于新妈妈在本月仍很虚弱,胃肠功能尚未完全恢复.如果此时暴饮暴食很容易引起胃部不适,引起消化不良.

喝大量温水以避免冷饮.饮料和酒精饮料不适合新的母亲在一个月内,应该喝一些温水,补充水分遗失时,身体出汗.不要喝冷水或吃很多冷饮,因为炎热的天气或出汗.

饮食不应太轻.新妈妈出汗和分泌牛奶需要大量的水,这会导致身体中的盐流失,所以在用餐时食盐较少,但绝对没有.

满足营养需要.产后对钙、铁的需求量大,需要注意及时补充这些微量元素,如动物血液或肝脏、鱼类、瘦肉、油菜、菠菜、豆类等,这些食物可以搭配在一起,不会引起新母亲的食欲过于单调.此外,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和足够的膳食纤维,可以食用更多.

从夏季水果中恢复不仅可以补充营养,而且还可以培养口渴,如果担心水果太凉水果可以挤压成果汁,将果汁杯放入热水中5-10分钟后饮用.或者做水果茶,喝它.

护理是妇女生命中的大事,科学不仅让产妇产后饮食能等到足够的营养,还可以保证宝宝获得充足的奶量,同时促进产后恢复.

  • 地址
    地址
    深圳市宝安区西乡街道麻布社区麻布新村1101
  • 电话
    电话
    18925286971 / 李老师
    18927498312 / 麦老师
  • 邮箱
    邮箱
    3127008507@qq.com
  • Bmap】【Gmap】【百度统计】 访问量:
    后台管理】技术支持:【东莞网站建设
    深圳市家贝贝母婴护理培训有限公司 Copyright © 2019 版权所有
  • 深圳是家贝贝家政服务有限公司
  • 扫一扫关注
    移动网站
  • 扫一扫关注
    微信公众号
  • *本站相关网页素材及相关资源均来源互联网,如有侵权请速告知,我们将会在24小时内删除* 备案号:粤ICP备****